凡夫名言撰集

GWから立ち直りましたか?五月病まとめと予防になるやる気が出ない時の名言集

2016/06/20

S.H.フィギュアーツ マリオ

人生常にアウェイな凡夫です。

今回はこの時期に猛威を振るう五月病対策について調べ、予防につながるかもしれない名言を集めました。要するにやる気が出そうな名言集です。たぶん。

・・・・・・いや、だって人生で常にやる気なさそうだねと言われ続けてきた凡夫ですもの。なんか人として大事なところがずれていますが、なんかラクになる名言集になっているはずです。きっと。

  1. やる気がでない時に読め!名言オタクがやる気の出る言葉を集めました。
  2. がんばれ受験生!勉強のやる気を出させてくれる名言集
  3. GWから立ち直りましたか?五月病まとめと予防になるやる気が出ない時の名言集
  4. ブルーマンデーに読め!漫画・アニメのやる気が出る名言

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五月病とは?

正式な病名ではありませんし、そもそも病気なのだろうか? 5月によく現れる症状という方が正確な気がします。

五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

情報源: 五月病 - Wikipedia

環境が変われば色々と影響を受けるものです。それが良きにしろ悪きにしろです。新しい環境に適応できずにいると以下のような症状がでやすくなります。

  1. 気分が落ち込みやすい。
  2. 疲れやすい。
  3. 眠れない。
  4. 集中できない。
  5. 食欲不振。

これらをざっくりとまとめて五月病と呼んでいます。風邪と同じで正式な病名ではなく症状の総称です。素人にはややこしいですがそういうことです。

時期的にストレスを抱えやすい時期なので体調が悪くなる、くらいの認識で大丈夫だと思います。

風邪に例えたように、なりやすい時期以外にもかかることがあります。夏休みあけたらなったとか、年中そうだと言う人もいます。五大疾病に精神疾患が加わる時代なので注意するにこしたことはないです。

五月病の治し方と予防方法まとめ

基本的にはストレスが原因なので放っておけば治るというのも間違っていません。軽度の風邪と同じでよく食べてよく寝れば治るのと一緒です。ですが風邪をこじらせると厄介なように、五月病も深刻な状態になる可能性があります。その場合はうつ病や適応障害と診断されることが多いです。

もし何時までも落ち込んだ状態が続くようならうつ病チェックをしてみた方がいいと思います。

うつ病 診断チェック | @メンタルヘルスの無料診断

ただ自己診断自体が危ないという話もあるので、気になったな専門家に相談するのが一番です。早期発見早期治療が結果的にいちばんお得です。

五月病の原因はストレスにあります。ストレスを溜めないようにするのが一番の治療であり予防になります。ただこのストレス社会でストレスを溜めないようにするというのはとても難易度が高いです。

効果的とされている予防法をまとめておきます。

  1. 完璧主義をやめる
  2. 適度な運動
  3. 楽しいと思える趣味
  4. 新しい目標や趣味をはじめる
  5. 健康的な食生活
  6. コミュニケーションをとる
  7. 生活リズムをなるべく一定にする

癒やされる。五月病マリオ

5月病マリオの人とは (ゴガツビョウマリオノヒトとは) [単語記事] - ニコニコ大百科

2008年のVIPスレで、五月病にかかりとにかくやる気のないマリオとその仲間たちをかわいいイラストで描き注目を集めました。とにかくかわいいです。癒やされます。

作者のブログはここです。5月病ブログ

15年4月に音速兄貴というバンドに参加したという報告がありました。・・・・・・これチーム湯豆腐か? あ、ごめんなさい。メンバー違いますね。

やる気が出ないときの名言集

やる気が出ない時に思い出したい名言をまとめました。

いがらしみきお ぼのぼの 2 (バンブー・コミックス)

だいたいこまるのをなんでそんなにこまってるわけ?
生きていくのってむずかしいとか思ってるわけ?
むずかしいって誰かに言われたからむずかしいと思ってるんじゃないの?
メシくって動きまわって寝てメシくって動きまわって寝て
死ぬ時が来たら死ぬしかないんだよ
それのどこがむずかしんだよ
え?
じゃあボクはどうしてこまるのかなァ

本当に難しいのだろうか? 本当に困っているのだろうか?

ぼのぼの生き物は絶対こまるんだよ
生きてる限り絶対こまるんだよ
こまらない生き方なんか絶対ないんだよ
そしてこまるのは絶対おわるんだよ
どうだ少しは安心してこまれるようになったか?
よしじゃあ帰ろう

困るのが当たり前だし何時までも続きません。安心してこまってください。

梨木香歩 西の魔女が死んだ

自分が楽に生きられる場所を求めたからといって、後ろめたく思う必要はありませんよ。
サボテンは水の中に生える必要はないし、蓮の花は空中には咲かない。
シロクマがハワイより北極で生きるほうを選んだからといって、誰がシロクマを責めますか

楽に生きられる場所をもっと積極的に探すべきだと凡夫は思います。幸せの定義は人それぞれで色々とあるでしょうが、楽に生きられる場所で生きることを幸せと言っていいはずです。少なくとも死ぬ必要はないです。

荒川弘 銀の匙の名言

八軒君は「逃げる」という事に否定的なのだね。
逃げて来た事に負い目はあっても、その逃げた先で起こった事、
そこで出会った人…それらはどうでしたか?
否定するものでしたか?
………………いえ…
逃げ道の無い経済動物と君達は違うんですから、
生きるための逃げは有りです。有り有りです。

生きるための逃げはありありです。逃亡は立派な生存戦略です。珍しいことは取り上げられやすいので錯覚してしまいますが、逃げずに戦わないといけない局面というのはそうそうあるものではありません。腕っぷしを鍛えるより逃げ足を磨いた方が有効です。

逃げた事を卑下しないでそれをプラスに変えてこそ、
逃げた甲斐があるというものです

正々堂々と逃げましょう。ルールが明文化されているわけではないので、胸を張っているだけで勝ったように見えるものです。儲けものです。

ぼのぼの 4 (バンブー・コミックス) いがらし みきお

生き物が悩まなきゃいけないことなど
この世にゃないような気がするんじゃよ
ほっほっほっ~今のはないしょじゃぞ
言うとみんなおこるからの……

逃げてもいいことがわかるようになると、悩まないといけないことなんかないような気がします。なるようにしかならないし、なんとかなります。たぶん。

最悪死ぬだけです。なにも自分から進んで死ぬ必要はありません。

荒木飛呂彦 ジョジョの奇妙な冒険12巻 

たったひとつだけ策はある! とっておきのやつだ! いいか!
息が止まるまでとことんやるぜ! フフフフフフ。
逃げるんだよォォォーッ!

全力で逃げてから考えましょう。

西尾維新 ヒトクイマジカル

「みいこさん本日のご予定は?」
「バイト探し」
「ですか」
「もう間に合わないかも」
「そう悲観せずに」
「うむ、そうだな。この間買った宝籤が当たるかもしれないしな」
「そう楽観せずに」
「お前の言うことは難しい」
「……ごめんなさい」

さじ加減は難しいです。ただ世の中の傾向を見ると悲観的な見方をしていると思うので楽観している位がちょうどいいと思います。

古畑任三郎3rd season 32話「再会(古い友人に会う)」 

「お察しします」
「ありがとう」
「しかし、しかし、あなたは死ぬべきではない! 
 たとえ全てを失ったとしても、我々は生き続けるべきです!
 私はこれまで、強制的に死を選ばされてきた死体を数多く見てきました。
 彼らの無念な顔は忘れることができません。彼らのためにも我々は生きなければならない! 
 それが我々生きている人間の義務です」
「死ぬよりつらい日々が待っていたと」
「だとしてもです!」
「全てを失うことは耐えられない」
「また一からやり直せばいいじゃないですか」
「俺たちはいくつになったと思ってるんだ。もう振り出しには戻れん!」
「とんでもない! まだ始まったばかりです! いくらでもやり直せます! 
 よろしいですか。よろしいですか?
 たとえ、たとえですね明日死ぬとしても、やり直しちゃいけないって誰が決めたんですか? 
 誰が決めたんですか? まだまだこれからです」

古畑任三郎の好きな台詞まとめ ドラマの名言集

古畑で泣くとは思わなかった。そりゃあみっともないと言われると思います。ですがそれを気にする必要も義理もありません。自分の持ち物は自分で管理すればいい話です。

詳細不明 ミシガン大学の研究 

恐怖の60%は、実際には起こる可能性のない、根拠のないものである。
恐怖の20%は、自分ではどうすることもできない過去の出来事に関するものである。
恐怖の10%は、まったく影響力のない、取るに足りないものである。
残りの10%のうち、合理的と言える恐怖は4~5%にすぎない。

クトゥルフ神話によればこのわけのわからない時代は、束の間の平穏な時代だそうです。結構高い確率で明日に世界が滅んでいるかもしれないので好きに生きればいいと思います。

自分でどうにかできる範囲のことなら自分の責任ですが、そうでない範囲のことなら何かの責任です。自分は悪くありません。開き直るしかありません。

スティーブ・ジョブズ 偉人の言葉

時間には限りがある。だから、誰かの人生を生きることで浪費すべきではない

強かろうが弱かろうが自分の人生です。自分の人生を生きた方が楽しいです。

とある大学の授業

「クイズの時間だ」教授はそう言って、大きな壺を取り出し教壇に置いた。
その壺に、彼は一つ一つ岩を詰めた。壺がいっぱいになるまで岩を詰めて、彼は学生に聞いた。
「この壺は満杯か?」教室中の学生が「はい」と答えた。
「本当に?」そう言いながら教授は、教壇の下からバケツいっぱいの砂利をとり出した。
そしてじゃりを壺の中に流し込み、壺を振りながら、岩と岩の間を砂利で埋めていく。
そしてもう一度聞いた。
「この壺は満杯か?」学生は答えられない。一人の生徒が「多分違うだろう」と答えた。
教授は「そうだ」と笑い、今度は教壇の陰から砂の入ったバケツを取り出した。
それを岩と砂利の隙間に流し込んだ後、三度目の質問を投げかけた。
「この壺はこれでいっぱいになったか?」
 学生は声を揃えて、「いや」と答えた。
教授は水差しを取り出し、壺の縁までなみなみと注いだ。彼は学生に最後の質問を投げかける。
「僕が何を言いたいのかわかるだろうか」
一人の学生が手を挙げた。
「どんなにスケジュールが厳しい時でも、最大限の努力をすれば、
いつでも予定を詰め込む事は可能だということです」
「それは違う」と教授は言った。
「重要なポイントはそこにはないんだよ。この例が私達に示してくれる真実は、
 大きな岩を先に入れないかぎり、それが入る余地は、その後二度とないという事なんだ」
君たちの人生にとって”大きな岩”とは何だろう、と教授は話し始める。
それは仕事であったり、志であったり、愛する人であったり、家庭であったり、自分の夢であったり。
ここで言う”大きな岩”とは、君たちにとって一番大事なものだ。
それを最初に壺の中に入れなさい。さもないと、君達はそれを永遠に失う事になる。
もし君達が小さな砂利や砂や、つまり自分にとって重要性の低いものから自分の壺を満たしていけば、
君達の人生は重要でない「何か」に満たされたものになるだろう。
そして大きな岩、つまり自分にとって一番大事なものに割く時間を失いその結果それ自体失うだろう。

何を重要とするか。それを決めることが人生観になります。人生観を決めるにあたり、他人の意見を判断材料にしてもいいです。ですが決して判断基準にしてはいけません。皆にとっていいものが、あなたにとっていいとは限りません。

パワプロクンポケット ゲーム 才能の名言

「才能」なんてものは、人生が、全部終わったあとで初めてわかるものなんだ!

才能の有無を判断するのはとても難しいです。あるかどうか考えるよりも優先してやらないといけないことはあるはずなので、とりあえず後回しにしましょう。

バートランド・ラッセル 幸福論 

幸福の秘訣は、こういうことだ。あなたの興味をできるかぎり幅広くせよ。
そして、あなたの興味を惹く人や物に対する反応を敵意あるものではなく、
できるかぎり友好的なものにせよ。

超訳すると、萌豚は幸福です。市民、幸福ですか?

水木 しげる 水木さんの「毎日を生きる」 角川SSC新書 (角川SSC新書) 

人は、好きなことを続けていればいいのに、
ほとんどの人は好きでもないものをやっているから、生き方も下手くそです。
そこが、問題なのです。
好きなことをやっていないから、9割以上の人が不満に満ち満ちているんじゃないですか。
だからといって、好きじゃないことはしなくてよろしいというわけでもありません。
じっとしていても、金は入ってこないわけですから、
好きでも嫌いでも働いて、お金を獲得しなきゃならん。
言葉にすると簡単なように聞こえるけど、それが意外に大変なんですよ。金儲けというヤツがね。

好きでもないことをしてお金を稼がないといけません。ですがどうしてお金が必要かと言えば、生きて好きなことをするためです。死んでは元も子もありません。

チャールズ M.シュルツ A peanuts book featuring Snoopy12

お姉さんは生まれつきガミガミ屋なんだ、今もそうで、これからも一生そうなんだ‥
これからも一生?
これからも一生‥
気が楽になったわ

一生ついて回るものなら開き直ってしまったほうが楽です。欠点を個性と言い換えて誤魔化しましょう。自分に嘘をつくくらいなら相手に嘘をついた方がどこか救いがあるような気がします。

チャールズ M.シュルツ A peanuts book featuring Snoopy10 スヌーピーの名言

配られたトランプで勝負するっきゃないのさ‥
それがどういう意味であれ

たとえブタでもハッタリでどうにかしましょう。

稲垣理一郎×村田雄介 アイシールド21 30巻 

10%の力しかねえ手札もハッタリで120%にできる…!!

うまくいけば騙しきれます。

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