名言蒐集家の名言集

GWから立ち直りましたか?五月病に効く!やる気の出る言葉まとめ

人生常にアウェイな凡夫です。

今回はこの時期に猛威を振るう五月病対策について調べ、
五月病に効く!やる気の出る言葉を集めました。
要するにやる気が出そうな名言集です。

五月病(ごがつびょう)とは?

正式な病名ではありませんし、そもそも病気なのだろうか? 
5月によく現れる症状という方が正確な気がします。

五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

情報源: 五月病 - Wikipedia

環境が変われば色々と影響を受けるものです。それが良きにしろ悪きにしろです。
新しい環境に適応できずにいると以下のような症状がでやすくなります。

  1. 気分が落ち込みやすい。
  2. 疲れやすい。
  3. 眠れない。
  4. 集中できない。
  5. 食欲不振。

これらをざっくりとまとめて五月病と呼んでいます。
風邪と同じで正式な病名ではなく症状の総称です。
素人にはややこしいです。

時期的にストレスを抱えやすい時期なので体調が悪くなる
くらいの認識で大丈夫だと思います。

風邪に例えたように、なりやすい時期以外にもかかることがあります。
夏休みあけたらなったとか、年中そうだと言う人もいます。
五大疾病に精神疾患が加わる時代なので注意するにこしたことはないです。

五月病の治し方と予防方法まとめ

基本的にはストレスが原因なので放っておけば治る、というのも間違っていません。
軽度の風邪と同じでよく食べてよく寝れば治るのと一緒です。

ですが風邪をこじらせると厄介なように、
五月病も深刻な状態になる可能性があります。
その場合はうつ病や適応障害と診断されることが多いです。

もし何時までも落ち込んだ状態が続くようならうつ病チェックをしてみた方がいいと思います。

うつ病 診断チェック | @メンタルヘルスの無料診断

ただ自己診断自体が危ないという話もあるので、気になったな専門家に相談するのが一番です。
早期発見早期治療が結果的にいちばんお得です。
日本はもっと気軽にカウンセリングすべきそうすべき。

五月病の原因はストレスにあります。ストレスを溜めないようにするのが一番の治療であり予防になります。
ただこのストレス社会でストレスを溜めないようにするというのはとても難易度が高いです。

効果的とされている予防法をまとめておきます。

  1. 完璧主義をやめる
  2. 適度な運動
  3. 楽しいと思える趣味
  4. 新しい目標や趣味をはじめる
  5. 健康的な食生活
  6. コミュニケーションをとる
  7. 生活リズムをなるべく一定にする

後は肉。ステーキとかおすすめ。肉を喰うとやる気がでる気がする。

やる気が出ない人のためのやる気の出る言葉

やる気が出ない時に読んでほしい、やる気の出る言葉を紹介していきます。

五月病に効く!やる気の出る漫画の言葉

 

五月病に効く!やる気の出る漫画の言葉を紹介します。

漫画『宇宙兄弟』やる気の出る言葉
「俺の敵はだいたい俺です」

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俺の敵はだいたい俺です
自分の“宇宙へ行きたい”っていう夢を
さんざん邪魔して
足を引っぱり続けたのは結局俺でした
他に敵はいません

漫画『銀の匙』やる気の出る言葉
逃げた事を卑下しないで

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逃げた事を卑下しないでそれをプラスに変えてこそ、
逃げた甲斐があるというものです

生きるための逃げはありありです。逃亡は立派な生存戦略です。
珍しいことは取り上げられやすいので錯覚してしまいますが、
逃げずに戦わないといけない局面というのはそうそうあるものではありません。
腕っぷしを鍛えるより逃げ足を磨いた方が有効です。
正々堂々と逃げましょう。

ルールが明文化されているわけではないので、
胸を張っているだけで勝ったように見えるものです。儲けものです。

漫画『ジョジョの奇妙な冒険』やる気の出る言葉
「たったひとつだけ策はある!とっておきのやつだ!」

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たったひとつだけ策はある! とっておきのやつだ! 
いいか! 
息が止まるまでとことんやるぜ! 
フフフフフフ。

逃げるんだよォォォーッ!

人間という種を考えると、頭と手先でどうにか生きて来た生物です。
基本的に弱っちいのです。なので逃げるのは嗜みと言ってもよい。

全力で逃げてから考えましょう。

逃げちゃダメなのは人型最終決戦兵器がある場合に限ります。

漫画『スヌーピー』やる気の出る言葉
「今もそうで、これからも一生そうなんだ‥」

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お姉さんは生まれつきガミガミ屋なんだ、
今もそうで、これからも一生そうなんだ‥

これからも一生?
これからも一生‥
気が楽になったわ

一生ついて回るものなら開き直ってしまったほうが楽です。
欠点を個性と言い換えて誤魔化しましょう。
開き直ってしまいましょう。

漫画『ぼのぼの』やる気の出る言葉
「生き物が悩まなきゃいけないことなど」

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生き物が悩まなきゃいけないことなど
この世にゃないような気がするんじゃよ
ほっほっほっ~今のはないしょじゃぞ
言うとみんなおこるからの……

逃げてもいいことがわかるようになると、
悩まないといけないことなんかないような気がします。
なるようにしかならないし、なんとかなります。

漫画『ぼのぼの』の心に響く名言集「どの石がボクを好きなのかわからないなァ」いがらしみきお

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漫画『賭博破戒録カイジ』やる気の出る言葉
「明日からがんばるんじゃない」

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明日からがんばるんじゃない・・・・・・・・・
今日・・・・・・
今日だけがんばるんだっ・・・・・・・・・・・・・・・!
今日をがんばった者・・・・・・・・・・・・
今日をがんばり始めた者にのみ・・・・・・
明日が来るんだよ・・・・・・!

ざわ…ざわ…人生の極限を学べる漫画『賭博黙示録カイジ』の名言集 福本伸行

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五月病に効く!やる気の出るアニメの言葉

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五月病に効く!やる気の出るアニメの言葉です。

アニメ『血界戦線』やる気の出る言葉
「光に向かって一歩でも進もうとしている限り」

#01 魔封街結社

そうだレオナルド君
一つだけ認識を改め給え
君は卑怯者ではない
何故ならまだ君は諦めきれずにそこに立って居るからだ
いいか光に向かって一歩でも進もうとしている限り
人間の魂が真に敗北する事など断じて無い

五月病に効く!やる気の出る偉人の言葉

五月病に効く!やる気の出る偉人の言葉を紹介します。

偉人『スティーブ・ジョブズ』やる気の出る言葉

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時間には限りがある。
だから、誰かの人生を生きることで浪費すべきではない

強かろうが弱かろうが自分の人生です。
自分の人生を生きた方が楽しいです。

偉人『フレデリック・ラングブリッジ 不滅の詩』やる気の出る言葉

Two men look out through the same bars
one sees the mud,
and one the stars.

二人の囚人が鉄格子の窓から外を眺めたとさ。
一人は泥を見た。
一人は星を見た。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
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