ユン・ホンギュン『どうかご自愛ください』の名言集・要約

この記事は、ユン・ホンギュンのビジネス書
『どうかご自愛ください
精神科医が教える
「自尊感情」回復レッスン』の名言・要約を紹介します。

紹介している名言を読めば、
ざっくりと書いている内容が
わかるようになっているので、
ビジネス書を買う時の参考になります。

紹介した名言が、
人生を変える言葉であることを
願っています。

これだけ読めば見逃さない!
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ユン・ホンギュン『どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン』
の名言集・要約

どうかご自愛ください――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

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人は誰しも心の急所を抱えていて、

人は誰しも心の急所を抱えていて、
過去に経験した傷とつながっています。
心の急所を守るために、
それぞれの人が
それぞれの防御策を開発しています。

明かりの消えた部屋で、

明かりの消えた部屋で、
声を殺して泣く日があってもかまいません。
それは弱いからではなく、
あなたが人間だからなのです。

他人の人生とは実に

他人の人生とは実に
軽々とやっているように見えるものです。
結婚も就職もそつなく
スマートにこなしているように見える。

評価ではなく、過程に集中しなさい。

評価ではなく、過程に集中しなさい。
他人からの評価は未来のことであり、
過程は現在のことです。
過程に集中するとは、平たく言えば
今日のことにだけフォーカスする
ということです。

もう少し人生を楽に生きたいのなら、

もう少し人生を楽に生きたいのなら、
自分に大丈夫という言葉を
頻繁に掛けてあげましょう。

無気力を避けるには、アメが必要です。

無気力を避けるには、アメが必要です。
私たちがやる気を出せるのは
アメのおかげです。
アメに頼らずに頑張るのも1つの生き方ですが、
それではあまりにもストイックすぎますね。

愛とは、何らかの条件がそろわないと

愛とは、何らかの条件がそろわないと
得られないものではありません。
シンプルに
今日から、今の自分を愛そう
と決心する。
それだけで大丈夫。

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