[st-mybox title=”この記事を読むと” webicon=”st-svg-file-text-o” color=”#000000″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”120″ myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
2万以上の名言を集めた、
名言紹介屋の凡夫です。
この記事は、
『樺沢紫苑』の
おすすめ本と名言を紹介します。
上から順におすすめ本です。
名言を読めば、ざっくりとですが
本の内容を把握でき、
あなたに必要な本なのかわかります。
[st-kaiwa1]名言は作品と出会うキッカケになり、
作品は人生を変えるキッカケになる。[/st-kaiwa1]
- 名言で紹介する 『樺沢紫苑』おすすめ本
- この本が無料で読める！ 読書が苦手なら本を聴け
- ビジネス書のサブスク 読み放題はこの3つから選べ!!
名言で紹介する 『樺沢紫苑』おすすめ本
[st-card myclass=”” id=”43321″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
樺沢紫苑『学びを結果に変えるアウトプット大全』の要約にもなる名言12選
圧倒的に結果を出し続けている人は
圧倒的に結果を出し続けている人は
決まって、インプットより
アウトプットを重視しています。
自分の脳を100%のパフォーマンスで
頭の中にある情報を
すべて「書き出す」こと。
自分の脳を100%のパフォーマンスで
効率的に使うためには、
この「脳の棚卸し」が必須です。
「マルチタスク」は絶対に
「マルチタスク」は
絶対にやってはいけない仕事術です。
とにかく、目前のひとつのことに
集中してアウトプットする。
[st-card myclass=”” id=”73592″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
樺沢紫苑『インプット大全』 の要約にもなる名言8選
勉強する場合、本を読む場合、
勉強する場合、本を読む場合、
講座を受講する場合、
何か学んだり、インプットしたりするときは、
必ず「方向性」と「ゴール」を設定してください。
たった10秒のワークですが、
インプットの精度が飛躍的に高まります。
インプットをしたら
「インプットをしたら
2週間以内に3回アウトプットしないと記憶に残らない」
といいましたが、実は例外があります。
感情が刺激されるような、喜怒哀楽が伴う記憶は、
アウトプットしなくても、復習しなくても、
圧倒的に鮮明に記憶に残るのです。
休憩時間くらいは
「見る」「読む」で
脳が疲れているわけですから、
休憩時間くらいは
「見る」「読む」ことから脳を解放すべきです。
[st-card myclass=”” id=”76983″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
樺沢紫苑『読んだら忘れない読書術』 の要約にもなる名言5選
「本」なのです。
「単なる知識」ではなく
「結晶化された知識」。
単なる羅列された文字情報ではなく、
実践可能、応用可能で行動につながり、
10年たっても風化することのない
「結晶化された知識」を得られるのが
「本」なのです。
あなたも「運命の1冊」と
本には他人の経験・体験が
たくさん書かれています。
自分が一生かかっても体験できない、
何千、何万という生き方、生き様を
本から学ぶことができます。
そこに、自分にピッタリと合った自分の天職、
自分の生き甲斐、
ワクワクする自分の夢などを見出す可能性は、
非常に大きいのです。
あなたも「運命の1冊」と出会うことができれば、
自分の人生を大きく変えることができます。
脳が「重要な情報」と判断する基準は2つです。
脳が「重要な情報」と判断する基準は2つです。
「何度も利用される情報」と
「心が動いた出来事」です。
15分という時間は
結論を言いますと、
15分という時間は、
脳科学的に見ても
「極めて集中した仕事ができる時間のブロック」である、
ということなのです。
自分1人の力で人生を変えようとするから
自分1人の力で人生を変えようとするから、
多くの困難に直面し、
うまくいかなくて悲観し、絶望するのです。
1人の人間の経験や知識はちっぽけなものです。
しかし、読書によって、先人、偉人たちの
「2000年以上の叡智の結晶」の力を借りれば、
不可能なことなどなくなるでしょう。
樺沢紫苑『神・時間術』の要約にもなる名言8選
集中できる時間単位は、
集中できる時間単位は、
「15分」「45分」「90分」
と3つあります。
目を閉じて何も考えずボーっとする。
目を閉じて何も考えずボーっとする。
これが、脳科学的に
最も簡単で効果的な休息と言えるのです。
寝る前2時間のリラックス時間は
寝る前2時間のリラックス時間は、
すべてに優先して
確保するようにしましょう。
[st-card myclass=”” id=”73584″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
樺沢紫苑『精神科医が教える ストレスフリー超大全』の名言集
人を判断する場合は
人を判断する場合は、
〝好き〟か〝普通〟で
判断していきましょう。
〝あなたが親しくしたい人〟と
〝そうではない人〟の二択です。
この二択思考を身につければ、
あなたの〝嫌いな人〟は、
ほとんどいなくなります。
人が人を好きになるとき、
人が人を好きになるとき、
欠点があるかないかは気にならず、
その人の長所を好きになる。
〝短所がない人〟が
好かれるのではなく、
〝長所がある人〟が好かれるのです。
樺沢紫苑『脳を最適化すれば能力は2倍になる』 の要約にもなる名言6選
「幸せは脳の中にある」
脳科学的に考えれば、
「幸せは脳の中にある」と言えます。
あなたのやる気も引き出されます。
難しいけれども、
頑張ればクリアは可能。
そうした「適度な課題」が
設定されたとき、
ドーパミンが最もたくさん分泌され、
あなたのやる気も引き出されます。
脳科学的には正しい モチベーションアップの方法
やる気が出ないときは、
やる気がわいてくるまで
待つ人が多いですが、
それは正しくありません。むしろ、
「やる気が出ないから、
とりあえず始める」
というのが、脳科学的には
正しいモチベーションアップの方法です。
[st-card myclass=”” id=”73588″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
樺沢紫苑『絶対にミスをしない人の脳の習慣』の要約にもなる名言7選
音楽は
音楽は、「学習」「記憶」「読解」
などにはマイナスに、
「作業」「運動」にはプラスに働きます。
きわめて高い脳トレ効果
「有酸素運動」と「脳トレ」を一緒に行う
「デュアルタスク」に関しては、
きわめて高い脳トレ効果が得られる
90分前後の仕事を続けると、
90分前後の仕事を続けると、
脳のパフォーマンスは
必ず下がってミスしやすい状況になるので、
きちんと休憩を挟もう
[st-card myclass=”” id=”73598″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
樺沢紫苑『ブレイン メンタル 強化大全』の要約にもなる名言7選
メンタル疾患を予防する生活習慣
メンタル疾患を予防する、
治療する生活習慣は、
睡眠、運動、食事、
禁煙、節酒、ストレス解消の6つです。
睡眠時間が1日6時間以下の人は
睡眠時間が1日6時間以下の人は
間違いなく睡眠不足です。
それ以上寝ている人に比べて
死亡率が5倍に上った。
うつ病5.8倍、自殺が4.3倍です。
ほとんどの脳機能が低下。
最も死亡率が低いのは
7時間睡眠とされています。
運動することで幸福物質と呼ばれる
運動することで幸福物質と呼ばれる
「ドーパミン」や「セロトニン」が
分泌され幸福感に満たされます。
[st-card myclass=”” id=”73595″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
[st-mcbutton url=”//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3232857&pid=887977598″ title=”eBookJapanに登録する” rel=”” webicon=”” target=”” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontweight=”bold” fontsize=”110″ width=”95″ webicon_after=”st-svg-chevron-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” mcbox_bg=”#f4fdf7″ mcbox_color=”” mcbox_title=”最大6回まで使える
70%OFFクーポンがもらえる！
” beacon=””]▲今すぐ詳細を確認する▲
※月額制ではないので解約の必要はありません。[/st-mcbutton]
この本が無料で読める！ 読書が苦手なら本を聴け
[st-mcbutton url=”https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=bonpusan-22″ title=”Audible1か月無料体験” rel=”” webicon=”” target=”” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontweight=”bold” fontsize=”120″ width=”90″ webicon_after=”st-svg-chevron-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” mcbox_bg=”#f4fdf7″ mcbox_color=”” mcbox_title=”ラジオを聴くように本が読める
無料体験を利用してタダで聴こう。” beacon=””]※いつでも解約可能。退会後も聴けます。[/st-mcbutton]
ビジネス書のサブスク 読み放題はこの3つから選べ!!
ビジネス書をたくさん読める!
おすすめのサブスクを3つ紹介します。
この中から選べば間違いないです。
詳細を知りたい方はこの記事を読んでください。
[st-card myclass=”” id=”73267″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
[st-mybox title=”おすすめビジネス書サブスク” webicon=”st-svg-list-ol” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”” borderwidth=”3″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” title_bordercolor=”#757575″ fontsize=”” myclass=”st-mybox-class st-title-under st-list-no st-list-border” margin=”25px 0 25px 0″]
- 掲載数最強の200万冊
Kindle Unlimited - 漫画以外も強いぞ
コミックシーモア
- 効率重視ならここ!
flier(フライヤー)
[/st-mybox]
| サブスク | 月額 | 特徴とキャンペーン |
Kindle Unlimited | 980円 | 200万冊が読み放題の 掲載数最強サブスク 雑誌や写真集、 ビジネス書・実用書など 幅広いジャンルを網羅している。 30日間無料体験 |
| 1,480円 780円 | 2つのコースがあり、 読み放題フルは 10万冊が読み放題 ビジネス書は1000冊ほど マンガを中心に 色々読みたい人におすすめ 7日間無料体験 | |
| 550円 2,200円 | 1冊10分×2600冊の情報量 ビジネス書を1冊読めるわけではなく、 3ページほどの要約を読めるサービス 本の情報を効率よく知りたい方向け 7日間無料体験 |
[st-card myclass=”” id=”43321″ label=”” pc_height=”” name=”” bgcolor=”” color=”” webicon=”” readmore=”on” thumbnail=”on” type=””]
コメント