すきさん『ゆるませ養生』の要約にもなる名言

2万以上の名言を集めた、
名言紹介屋の凡夫です。

この記事は、すきさんのビジネス書
『ゆるませ養生』の
要約にもなる名言を紹介します。

名言を読めば、ざっくりとですが
本の内容が把握でき、
あなたに必要な本なのかわかります。

名言紹介屋

名言は作品と出会うキッカケになり、
作品は人生を変えるキッカケになる。

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すきさん『ゆるませ養生』
の要約にもなる名言

ゆるませ養生～“何だかしんどい”を楽にする「自分を大事にする作法」

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何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。

何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。
この〝頑張る〟の対になるのが、
〝養う（養生）〟です。
現代人には、〝養い〟が
決定的に不足しているのです。

体は疲れると固くなる。

体は疲れると固くなる。
どうやったらゆるめることができるのか。
とても単純ですけど、体は温めるとゆるみます。
ほんの少し温めるだけで、
体はきちんとゆるみます。

理想的なのは

理想的なのは
〝つきたてのおもち〟のようなお腹。
やわらかくてもっちりと、
適度な弾力があり、適度な温かさのある状態。

布団に入ってゴロリと仰向けに寝転がったとき、

布団に入ってゴロリと仰向けに寝転がったとき、
どこにも力が入っておらず、
リラックスしている状態であること。
この状態で眠れれば一番いい。

季節の不調というのは、

季節の不調というのは、
一つ前の季節の不養生が原因。
毎年、特定の季節に調子を崩してしまう人は、
〝調子を崩す一つ前の季節〟に
集中して養生することをオススメします。

頑張っていなくても休む。

頑張っていなくても休む。
成果が出ていなくても休む。
病気になっていなくても休む。
これからは、これくらいの感覚でいきませんか。

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