『星渉』の名言│おすすめ本ランキングと名言集

心が強い人は
「今の自己評価」ではなく、
目標達成した「未来の自己評価」で
生きているからです。
つまり、何でも上手くいく人は、
未来の自分で今を生きている

あなたが変えるべきは、
メンタル=自己評価である。

何をやりたいのかよりも、
なぜやるのかのほうが大切である。

今、あなたに悩み事があるのであれば、
1枚の紙に今頭の中で悩んでいることを
書き出してみてください。
今気になっていることすべて、です。 　
そうやって紙に書き出してみると
実感するのですが、
あなたの悩んでいることは
実際はとても少ないことがわかります。

完成図は「画像」でないと意味がない。
自分の人生の完成図(画像)を集めて
毎日見る。

一生使わないと決める
「捨てる言葉」とは
「でも」
「だって」
「わからない」
「難しい」
「できない」

「人の心を動かす3つの絶対条件」
①話を聞くに値する人と思われる
　日常での振る舞い
②相手に「安心感」を与える
③相手の「自己重要感」
　(承認欲求)を満たす
そのうえで、
あなたが伝えようとしている
アドバイスや指示に
「相手が〝自分で気づいた〟
　という錯覚を作り出す伝え方」
こそが重要になってきます。

継続は「やる理由の明確化」から始まる

人間は自分を褒めてくれる人に
興味を持つから

「人が動く」要因は、
実は次の2つしかありません。
①「快を得る」(ために動く)
②「痛みを避ける」(ために動く)

絶対に否定をしない＋
最後まで話を聞く。
これを実行するだけで、
あなたと関わる人に絶大な安心感を
与えることができます。
その絶大な安心感は、
そのままあなたの人望となるのです。

聞き上手とは話を聞くことが
上手なのではなく、
相手に話させるのが上手なのです。

多くの人の日々の頑張りは、
科学的に正しくないということ。
日々のその努力は
「生きるための努力」であり
「あなたを幸せにする努力」には
なっていない可能性が非常に高い。

お金は私たちを幸せにしてくれます。
それは科学的な調査でも
明らかになっているのです。
カーネマン名誉教授が、
人は収入が増えれば増えるほど
感情的にも幸せになることを
明らかにしてくれています。
年収800万円までは。

これまでの人生を振り返って、
うれしかったこと、感動したこと、
そのほとんどが
「経験」「体験」によるものだ
ということです。
「お金」「モノ」を
手に入れた時については、
ほとんど答えとして
挙がってこなかった。

誰からも好かれる人は
オキシトシン出まくりの人のこと。
オキシトシンは愛のホルモンあるいは
幸せホルモンとも言われ
分泌濃度が上がると、
人を好きになる、
人と仲良くしたくなるとされています。

①スキンシップ。
②心暖まる映画を観ること。
③1週間に1日だけ
　「親切デー」を決めて、
　その日に5つ以上、
　親切なことをする。

結婚する前と結婚した後では、
結婚後のほうが平均的な幸福度は低い。
結婚したこと自体の幸せは
2-3年しか続きません。
いわゆる「恋愛ホルモン」は
3年経過すると
ほとんど分泌されなくなる。
私たちは脳の「順応」という
機能によって、
トキメキがなくなっていきます。

8年経っても幸福度が
高いままだった男性は
パートナーと一緒にいることを
当たり前のことだと思わないと
心に決めていました。
妻に対して「愛してるよ」と
絶えず言葉にし、折に触れて
花を買って帰りました。
また旅行にも連れていき、
妻が挑戦することや
うまくいったことに
関心を示すのを忘れない
努力をしていました。

人生の満足度は、
どれだけ「自分へのハードル」を
下げられるかで決まる。
朝早く起きられなくても、
とにかく起きられればいい。
どれだけ今の自分を
肯定的に受け入れることができるかが、
人生の満足度に強く影響する。

他人と比較して優れていることに
喜びを感じるものを
「地位剤」と言います。
慣れてしまうとすぐに
「さらに上」を求めてしまうので、
うれしさは長続きしない傾向。
非地位材を得ていると
長く幸福感を感じることができる。

「好きなこと」「得意なこと」
「世の中の役に立つこと」
「収入が得られること」
の4つが重なる生き方が、
究極の生きがいを感じる生き方。

通勤に片道1時間以上かけることは
仕事での幸福度に
ネガティブなインパクトを与える。
しかもそのインパクトは
失業した時と同じくらい。