『ウー・ウェン』の名言│おすすめ本ランキングと名言集

毎朝、500mlの白湯を飲みます。
からだの中にたまったものを洗い流して、
みずみずしくなるために。

食事は変わったものを作らない。
ふだんのごはんは、
いつもの好きなおかずのローテーションでいい。
新鮮な材料を塩と油だけの
シンプルな味つけで料理する。

スープを食べましょう。
野菜がとれるし、温かい水分をからだが喜ぶ。
だし?　とらなくていいですよ。
うまみの出るものを入れればよし!

水分をとること。
からだを温めること。
眠ること。
風邪のひきかけを乗り切るには、この3つが効きます。
この3つしか「くすり」はないのです。

家の中でいちばん大事なのはキッチン。
2番目が寝室。
ごはんをちゃんと作って食べて、ゆっくり寝る。
これさえ叶えば、人は元気に幸せに生きていける。

お金をかけるべきなのは、
外見をよく見せるアクセサリーや服よりも、
毎日使うタオル、毎日使うふきん、
毎日使うコップ、毎日使うシーツです。
日々使うものこそ、よいものを選んだほうがいい。

姿勢よくスッと立つこと、座ること、歩くこと。
気分が塞いでいたり、あまり調子の良くない日、
疲れがとれていない日が私にもあるんです。
そういうときこそ姿勢よくです。

生きていくために大事なのは、
健康でいること、笑うこと。
そして、みんなでおいしいものを食べること。
それだけあれば十分に幸せ。