『鈴木祐』のおすすめ本がわかる2冊の名言集(最高の体調など)

この記事は、
『鈴木祐』のおすすめ本を
本の内容がわかる名言と一緒に紹介します。

紹介している名言を読めば、
ざっくりと書いている内容が
わかるようになっているので、
本を買う時の参考になります。

ネタバレがあるかもしれません。
ネタバレを気にしないという方は、
このままお読みください。

紹介した名言が、
人生を変える言葉であることを
願っています。

名言で紹介する『鈴木祐』おすすめ本

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もっとも手軽でメリットが多いのは、
自然との接触を増やすことです。

第一にすべきは価値の設定です。
すべての土台になる要素なので、
まずは価値観を固めないと、
どんなテクニックも効果が半減してしまいます。

それぞれの立場は違えど、
遺伝子が定めるルールのなかで
幸福を最大化させるには、
「抜苦与楽」が最適解なのでしょう。
もし本書の「文明病」という
アイデアであなたの問題が改善したら、
次は友人を助け、
さらに周囲の人まで広げていってください。

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儀式を作る際に大事なのは次の2点です。
①「この動作をしたら大事な作業に取り組む」
　と決めておく
②決めた手順を何度もくり返す

①行動を変えたいときには、
　自分がとった行動だけを記録する
②結果を出したいときには、
　結果への過程だけを記録する

作業の合間に音楽を聴くと
パフォーマンスは高まる。

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