- 『成功する人ほどよく寝ている』の名言と要約がわかる。
- 『成功する人ほどよく寝ている』が読むべきかわかる。
- 名言をキッカケにビジネス書が読みたくなる。
2万以上の名言を集め、読みたい本が見つかる名言集ブログでお馴染みの、名言紹介屋の凡夫です。
この記事は、前野博之のビジネス書、
『成功する人ほどよく寝ている』の要約にもなる名言を紹介します。紹介する名言が、作品と出会うキッカケになれば嬉しいです。
ぼんぷ
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前野博之『成功する人ほどよく寝ている』の要約にもなる名言集
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6時間睡眠を10日続けると、
6時間睡眠を10日続けると、
なんとウイスキーをショットグラスに
4杯飲んだのと同じ程度に
集中力が低下することがわかってきた。
多くの人たちがこのような状態で
仕事の案件を処理し、
会議で重要な決定を下している。
1日40分の睡眠負債を解消するのに、
1日40分の睡眠負債を解消するのに、
毎日十分な睡眠をとっても3週間かかる。
実は、寝つきまでの理想は
実は、寝つきまでの理想は
16分前後と言われている。
それまでに寝ついてしまう人は、疲れすぎ、
もしくは睡眠負債が蓄積している可能性が高く、
寝つきというよりも
気絶に近い状態で眠りに落ちている。
起きていたときに感じた
起きていたときに感じた
大きな感情の揺れや心配事の35～55％は、
その日の夢に現れる。
早起きは三文の徳
早起きは三文の徳
ということわざがあるが、
それが当てはまるのは
人口の40％しかいない朝型人間だけ。
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2023.11.16
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