『小林弘幸』の名言集：おすすめ本がわかる名言

一週間のうち一日を
リセットデーと決める。
少しだけ特別なランチを食べる、
仕事を早く切り上げて
お気に入りのカフェでお茶を飲む。

大事なものをひとつだけ選ぶ。
心と体のコンディションを整えるコツは
余計なものがないことと
心地いいものに囲まれていること。

新しい朝の習慣をひとつだけプラスする。
自分でトーストを焼き、
丁寧にコーヒーを淹れる。
そんな習慣をプラスするのもいいでしょう。

イライラしたり、忙しいときほど、
すべての動きをゆっくりにする。
極端なくらい、ゆっくり、丁寧にする。
そんな意識を持ってみてください。

心と体はつながっているので
「元気が出ない」「希望が持てない」
というときは、
メンタルでなんとかしようとするのではなく、
まずは動いてみる。
そんな具体的なノウハウが必要です。

スクワットをすることで、
これからのあなたの人生は確実に変わります。
今日をイキイキと過ごすエネルギーにあふれ、
明日に突き進むような前向きさと、
それを支える軽やかな肉体が手に入るでしょう。