ビジネス書の名言

ビジネス書『マインドフルネス瞑想入門』の名言集 吉田昌生

マインドフルネス瞑想入門

この記事は、吉田昌生のビジネス書
『マインドフルネス瞑想入門』の名言を紹介します。

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『マインドフルネス瞑想入門』の名言集

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瞑想とは、リラックスしながら

瞑想とは、リラックスしながら、
たった一つのことに「集中する」と
「集中が切れたことに気づく」をくりかえすこと。

「呼吸」に意識を向けるだけ

姿勢を正して、ただ自分のしている
「呼吸」に意識を向けるだけ。

私の本質は、勝手気ままに湧いてくる思考ではない

「頭の中で自動的に湧いてくる声は、自分ではない」
「私の本質は、
 勝手気ままに湧いてくる思考ではない。
 それを観察している側の視点が本当の自分である」

ビジネス書『マインドフルネス瞑想入門』
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