草薙龍瞬『反応しない練習』の要約にもなる名言26選

すべての悩みを
根本的に解決できる方法があります。
それは「ムダな反応をしない」ことです。

「闘って勝てる」ことは、
人生には、ほとんどありません。
あなたが、どんな地位や権力や
財産を手に入れても、
あなたが今以上に「強く」なっても、
「ままならない現実」は、
いつもそばにありつづけるでしょう。

求めても満たされるとは限らないのが、
心である。

もし人に「生まれ変わる」ことがあるとしたら、
それは「苦悩しつづける人生」から
「希望に満ちた人生」へと変わることだと思います。

「妄想」こそは、人間の最も得意で、大好きで、
ほぼ一日中絶え間なくくり広げている、
ナンバーワンの煩悩です。

「正しい理解」に「反応」はありません。
ただ見ているだけです。
動揺しない。何も考えない。
じっと見つめているだけです。

判断する心には、
わかった気になれる気持ちよさと、
自分は正しいと思える快楽があるのです。
だからみんな、
判断することに夢中です。

判断は、アタマの中にしか存在しないから妄想である。

「自分は正しい」と判断してしまった時点で、
その判断は「間違ったもの」になってしまうのです。

「正しい理解」とは、逆説的な言い方になりますが、
「正しいと判断しない」理解です。

失敗した──と思うことは、
仕事でも、人間関係でも、
人生全般に必ず起こります。
大事なのは、そこで凹まないこと。
けして自分を否定しないことです。

あらかじめ「自信を持つ」というのは、
現実には不可能なのです。
自信なんて、考えなくてよいのです。
先のことはわからない。
それよりも、今しておかなければいけないことがある。

よく「人間関係が悩みの種だ」と言いますよね。
でもその言い方は、ブッダの考え方にてらせば、
不正確なのです。というのは、
「感情に悩まされている」というのと、
「相手とどう関わればいいのか」
は、別の問題だからです。

反応して心を乱されることは無意味である。
反応しないことが最高の勝利である。

相手と自分の反応を分けて考える。
相手の反応は相手にゆだねる
──これが、人間関係で悩まないための基本です。

過去を思い出して、「記憶」に反応して、
新しい怒りを生んでいる。

相手と向き合うときの智慧があります。
それは、相手を「新しい人」と考えるということです。

ムダな欲求に手を伸ばして、
振り回されて「不快」を抱えている生き方は、
不合理です。

妄想は妄想にすぎない。
妄想には確かめるすべはない。

「比較」というのは、
実は、とても不合理な思考です。
比較という心の働きは、
そもそも実在しない、
バーチャルな妄想でしかないこと
──だから、手応えを感じられません。

妄想はたやすい。妄想には慣れている。
現実は変わらないけど、
「較べる」ことならすぐにできる。
たまに優越感を持てることもある。
だから、つい較べてしまう。
つまり比較している状態とは、
妄想という「ヒマつぶし」と変わらないのです。

人間は、執着している思いを、
「相手のため」「世の中のため」
「正義」や「愛」のため、
と理屈を作って正当化しています。
これは親子でも国際関係でも同じです。

人はつい、成果を上げている他人に目をつけて、
彼らと同じ方法で、同じ成果を上げようと
期待、妄想してしまいます。
しかし本当は、目を閉じて、
自分の内側から
「独自の成果を上げる方法」を工夫していくべきです。
振り回されない、ということです。

「自分」が彼の「世界」に答えを求めたところで、
結局、欲と怒りと妄想とで反応するだけなのです。
だから人は、求めては失望し、
の繰り返しを抜けられないのです。
その真実の姿にこそ、
本当は気づくべきではないでしょうか。

外の世界に答えはない。

「納得」を人生の方向性にすえるなら、
あとは時間をかけて、
近づいていけばよくなります。