この記事は、
『マインドフルネス』のおすすめ本を
本の内容がわかる名言と一緒に紹介します。
紹介している名言を読めば、
ざっくりと書いている内容が
わかるようになっているので、
本を買う時の参考になります。
ネタバレがあるかもしれません。
ネタバレを気にしないという方は、
このままお読みください。
紹介した名言が、
人生を変える言葉であることを
願っています。
これだけ読めば見逃さない!
Kindleセール情報まとめ記事
「マインドフルネスとは」 何かがわかる名言集
『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』の名言
禅の本質とは、
「ていねいに生きること」です。
中野善壽『ぜんぶ、すてれば』の名言
僕が何より伝えたいのは
僕が何より伝えたいのは、
「今日がすべて」という言葉です。
すべては因果応報。
すべては因果応報。
将来をつくるのは、今日の自分。
今日の自分を妨げるものはぜんぶ捨てて、
颯爽と軽やかに、
歩いていこうじゃありませんか。
大事なのは、すでに起こったことではなく
大事なのは、すでに起こったことではなく、
未来について考える時間をより多く取ることです。
今日一日に集中して人生を楽しむ
今日一日に集中して人生を楽しむ。
人ができることは、これに尽きると思います。
板橋興宗「坐りませんか。」の名言
私にとって「禅」とはなにか
私にとって「禅」とはなにかと一般の方に聞かれましたら、
「ごく自然な人」になることだと答えています。
ただ、息をしていることに
座禅から何かを得ようとは思わなくなりました。
ただ、息をしていることに
「いのち」の喜びを感じているのです。
禅の極意があるのです。
「ごくあたりまえ」が
最高の生き方であると気づくことに、
禅の極意があるのです。
「自然」や「平常心」をつくってはいけません。
「自然」や「平常心」をつくってはいけません。
あわてたときはあわてながら、
イライラはイライラながらの平常心です。
脳を静かにするために、坐禅はあるのです。
脳が静かになっている時は、
考えるべきことと、考えても仕方が無いことを
自然に判断することができます。
そして、脳を静かにするために、坐禅はあるのです。
その極地は「ただ」に通じます。
何事であれ、一つのことを「ひたすら」にやっていれば、
その極地は「ただ」に通じます。
まずは姿勢から。
何事も道を極めるためには、
まずは姿勢から。
後先のことを考える癖がついているから
いま、会っている一瞬。その瞬間がすべてで、
そのときに運がいいも悪いもないわけです。
後先のことを考える癖がついているから、
運が悪いのいいのと、ついつい口にしてしまう。
真剣に生きようとしている人が
真剣に生きようとしている人が、
一切の希望を失うということは、
人間的な雑念妄想を完全に放下したことになります。
そこから生命力が復活するということもあるのです。
枡野俊明『傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考』の名言
[st-card id=43072]
その瞬間、「嫌だ」と感じるのは自然なことですし、
それはそれでいいのです。
大切なのはその思いをその場に置いてくること、
その場で断ち切ってしまうことです。
小池龍之介『もう、怒らない』の名言
すべての脳内編集を止めて、
事実をありのままに経験すれば、
心や体や感情について
ありとあらゆる法則性が分かってきます。
これは宗教などといったものではなく、
単なる事実、端的な事実です。
加藤諦三『自分に気づく心理学』の名言
[st-card id=42997]
事実というのは、
人によって全くその重みが違う。
この一点をお互いに理解することで
人間関係の私的なトラブルは
どのくらい避けられるか分からない。
中島輝『トラウマが99%消える本』の名言
変わらない相手を強く変えようとすると
変わらない相手を強く変えようとすると、
ますます負の連鎖になる。
トラウマから自由になりたければ
トラウマから自由になりたければ、
丹念に自分を見つめなおす作業をすること。
そのときに、決して自分を否定しないこと。
相手を否定しないことです。
青山俊董『悲しみの上に人は輝く』の名言
過去を心のお荷物として背負い込まず、
未来を抱き込まず、
前後裁断して今日只今に立ち向かえ。
「マインドフルネスのやり方」 がわかる名言集
『マインドフルネス瞑想入門』の名言
[st-card id=40760]
瞑想とは、リラックスしながら、
たった一つのことに「集中する」と
「集中が切れたことに気づく」をくりかえすこと。
草薙龍瞬『反応しない練習』の名言
[st-card id=43037]
すべての悩みを根本的に
解決できる方法があります。
それは「ムダな反応をしない」ことです。
草薙龍瞬『これも修行のうち』の名言
[st-card id=43033]
相手をあれこれと判断せず、その心中を妄想せず、
ただその人が何を言っているか・しているかを、
ニュートラルな心で理解するように努めます。
和田秀樹『感情的にならない本』の名言
[st-card id=43025]
「考えても答が出ないから、もっと考える」
というのが悩みグセのある人の
典型的なパターンです。
でも、「だから考えない」
という方法もあるのです。
井上祐紀『10代から身につけたい ギリギリな自分を助ける方法』の名言
[st-card id=42982]
「疲れ」も「不機嫌」も
「イライラ」も「落ち込み」も、
すべてあなたの大切な一部です。
「よい」「悪い」などと分類する必要はないし、
そもそも分類することなどできません。
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